ПАНИЧЕСКИ АТАКИ

ПАНИЧЕСКИ АТАКИ

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ ПАНИК АТАКИТЕ И ЗАЩО СА ВСЕ ПО -ЧЕСТО СРЕЩАНИ В НАШЕТО ЗАБЪРЗАНО СЪВРЕМИЕ?

КАК КОУЧИНГА, НЛП ТЕХНИКИТЕ И КОНСТЕЛАЦИИТЕ МОГАТ ДА ПОМОГНАТ ЗА ТЯХНОТО ПРЕОДОЛЯВАНЕ?


Започвам първо с това, какво НЕ Е ПАНИК АТАКАТА!

Паник атаките НЕ СА ПСИХИЧНО ЗАБОЛЯВАНЕ. Те са базирани на страхове, потиснати емоции и нужда от внимание и признание, което означава, че за да се справите с тях трябва да работите със себе си. Тук на помощ може да ви бъде коучинга като метод за себеанализ, техники от невро-лингвистичното програмиране (НЛП), които помагат за емоционалната свобода и интелигентност или констелациите, за работа с неосъзнатите самосаботажи и родови сценарии на подсъзнанието.

ПАНИК АТАКАТА е реакция на организма, който иска да ви изкрещи нещо, което вие упорито искате да заглушите и не желаете да чуете. Хората преживяващи паник атаки, са хора, които се паникьосват от нещо, което считат за заплаха, която са си въобразили, че ще ги сполети.

Добрата новина тук е, че в повечето случай заплахите, които си превъртат в ума - са илюзорни и със сигурност на 99% от случаите няма да се случат. Но истината е, че тези хора се обвиняват дори само от това, че са си ги помислили и така удължават страха, стреса и агонията си.

КАКВИ МОГАТ ДА БЪДАТ ПОСЛЕДСТВИЯТА?

Когато паник атаките зачестят и се лекуват само медикаментозно, без да се работи с първопричината им, в организма се проявяват различни физически заболявания. Това се нарича психосоматика - когато психиката разболява тялото.

СИМПТОМИТЕ НА ПАНИК АТАКИТЕ, МОГАТ ДА БЪДАТ:

  • Потене
  • Изтръпване на крайниците
  • Гадене
  • Повръщане
  • Световъртеж
  • Сърцебиене

Тези симптоми идват много бързо – връхлитат изведнъж и човек не знае, какво му се случва, особено, ако е за първи път. Заради неподготвеността, човек смята че му се случва нещо много колосално, над което няма контрол. Чувства пълна безпомощност и голям страх за живота си. Тук е добре да се знае, че организма ни има вродени инстинкти за самосъхранение и в такива моменти на паника, той реагира мигновено с цел оцеляване.

ДОРИ АКО ХОРАТА С ПАНИК АТАКИ ЗАПОМНЯТ САМО ТОВА ОТ ТАЗИ СТАТИЯ, ЩЕ ИМ Е ОТ ГОЛЯМА ПОЛЗА: ЗНАЙТЕ, ЧЕ ОРГАНИЗМА ВИНАГИ ПРЕМИНАВА В СПАСИТЕЛЕН РЕЖИМ И НЯМА ДА ДОПУСНЕ САМОУНИЩОЖЕНИЕ. Статистически, няма нито един регистриран случай на умрял човек от паник атака. При паник атака мозъкът веднага реагира, като изпраща команда на организма за оросяване на най-важните органи в тялото с цел запазване от унищожение. Какво се случва - изтегля се кръвта от крайниците, за да се оросят важните органи, като сърцето и мозъкът например. Точно затова основен симптом при паник атаката е изтръпване на крайниците и безчувствеността им.

Когато човек получи паник атака, най-общо се чувства толкова зле, че смята че е много болен и трябва да отиде на лекар. Най-често се предписват медикаменти, които успокояват емоцията и страха, но не решават проблема, а го потискат. В един момент организма ще има нужда от по-силни медикаменти, за да се справи с потиснатия проблем, защото той не изчезва, а е бутилиран в организма и назрява. Докато не се достигне до психосоматика – заболявания в следствие на потиснатия проблем със страховете и емоциите.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА СТРАХЪТ?

Страхът е функция на нашето его, което ни убеждава, че не сме в състояние да се справим с нещо. Защо? Защото това, което предстои е неизвестно за нас.

Човек е нещастен, когато живее в миналото, а е тревожен, когато се страхува от бъдещето. Когато човек е в постоянна тревожност, която продължи достатъчно дълго време, без да ѝ се обърне внимание, тя прераства в паник атака.

КАКВИ ВИДОВЕ ХОРА ПОЛУЧАВАТ ПАНИК АТАКИ?

  • Най-често са хора, които имат панически страхове, като:
    • Страх от болести
    • Страх да не се случи нещо с техен близък
    • Страх да не умре детето им
    • Страх от собствената смърт
    • Страх да не ги сполети нещастие
    • Страх да не останат без пари
    • Страх да не останат сами в живота
    • Страх да не ги уволнят и т.н.
  • Това са хора, с някаква не преодоляна травма от миналото.
  • Хора, които не си позволяват да изживяват емоциите си, а ги потискат.
  • Хора, които търсят внимание, спасение и признание.
  • Хора, които са се вглъбили в нещо и го идеализират – работата, отношенията, любовта.
  • Хора, които не си позволяват почивки.
  • Хора с повишена тревожност, които гледат негативно на света.
  • Хора, които не се чувстват полезни.

Този списък съвсем не е изчерпателен.

КАКВО ИДВАТ ДА НИ ПОКАЖАТ ПАНИК АТАКИТЕ?

  • Че трябва да се промени начина на живот
  • Трябва да се научат някакви уроци – като например, че не поставяте лични граници
  • Трябва да се преодолее потисната травма
  • Трябва да се променят мисловните модели
  • Трябва да се работи със страховете
  • Трябва да се изразяват емоциите здравословно

Тук на помощ могат да ви бъдат коучинг похватите, НЛП техниките и констелациите, които помагат за себепознанието и отработването на емоции, страхове, травми и самосаботажи произлизащи на подсъзнателно ниво. Тяхната цел е да насочват човек да се чувства добре, щастлив и да реализира пълния си потенциал във всички сфери от живота си.

Ако сте човек, който проявява симптоми на панически атаки, или се чувствате нещастни и тревожни, можете да се свържете с мен за лична консултация. Ако имате нужда да развивате себе си, можете да се запишете в курсовете, които предлагам за личностно, кариерно и бизнес развитие. Ако имате повтарящи се модели на негативни събития в живота си – запишете си час за констелация с мен.