ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ
Какво е емоционална интелигентност?
Това е възможността да разпознаваме, управляваме и изразяваме по здравословен начин нашите емоции.
Защо са толкова важни емоциите ни? Защото емоциите ни дават енергия да се справяме в конкретни ситуации. Но ако ги потискаме, си навличаме различни заболявания на тялото (психосоматика).
Например: Когато някой ни ядоса, ние изпитваме гняв. Гнева ни дава енергия да се отстоим пред този, който ни е ядосал. Сам по себе си гнева не е лоша емоция, защото ни дава сили да противодействаме на човека, който ни е ядосал. Но колко от нас го правят по здравословен начин?
В такива ситуации, хората реагират по три начина:
- едни стават агресивни
- други бягат от конфронтация
- трети се сковават и не могат да се отстояват
Какво се случва?
👉 В първия случай - такива хора най-често си навличат неприятности.
👉 Във втори и трети случай - тези хора потискат гнева си.
Не изразения гняв обаче, не изчезва. Той се превръща в автоагресия. Гнева ви саморазрушава отвътре, защото не сте си позволили да го изразите. Така се получават болестите.
Дадох ви пример за гнева, а ние ежедневно изпитваме различни емоции. Всяка потисната емоция ни влияе на организма по различен начин. Ако искате да знаете как да разпознавате емоциите си и здравословно да ги изразявате, можете да се запишете в моя курс "Самопрограмиране към успех".